Meditasi Raja Yoga dan Kesehatan {lanjutan}

Praktek meditasi Raja Yoga secara teratur sangat berguna dalam mengatasi kecanduan seperti alkohol, tembakau dan obat-obatan dalam berbagai cara:

1. Manfaat langsung dari Raja Yoga adalah pengalaman ketenangan dan relaksasi, bersama dengan kedamaian mental dan bebas dari stres. Perasaan alami tentang kesehatan dan kepuasan batin menghilangkan hasrat yang berlebihan atas barang/bahan pengganti buatan.

2. Dengan menghubungkan diri dengan Jiwa Yang Maha Kuasa, yang merupakan sumber tak terbatas dari semua kekuatan rohani, seorang praktisi mampu meningkatkan motivasinya, kekuatan tekad bulat dan kekuatan kehendak, yang membantu dalam mengurangi ukuran dan frekuensi kebiasaan yang tidak diinginkan.

3. Kekuatan untuk menghadapi dan kekuatan untuk mentolerir juga meningkat, yang membantu dia dalam mengatasi dampak psikologis seperti: ngidam, ketidakpuasan, impulsif, kesepian dll dan efek samping fisiologis (insomnia, mual, muntah, nyeri tubuh, ilusi, otot kram, gemetar, dll).

4. Selama praktek meditasi dan dalam hidupnya sehari-hari ia menyadari, mengalami dan mempraktekkan kebajikan bawaan dari jiwa yaitu damai, sukacita, kesucian, cinta kasih, dll. Hal ini menghasilkan tolakan spontan dan mempengaruhi emosi asli dan di dalam hati merasa tidak tertarik terhadap ketidaksucian dan ketergantungan yang tidak sehat. Untuk mengatasi kecanduan apa pun, visualisasikan dan rasakan buah pikiran positif berikut ini dalam pikiran Anda selama beberapa menit setiap hari:

Saya adalah jiwa, bintang yang sangat kecil dan energi yang halus, penguasa atas semua indera saya ........ Saya melepaskan diri dari singgasana saya, diantara alis untuk pergi menuju rumah niskala, cahaya lembut yang berwarnamerah keemasan ........ Saya memvisualisasikan di hadapan saya, bintang yang sangat kecil, seperti saya, Yang Maha Kuasa ........ Saya diisi kekuatan dengan sinar semua kekuatan dari Sumber Yang Maha Tinggi ........ Saya percaya dalam diri saya dan kemampuan saya untuk menghentikan kecanduan apa pun, saat ini juga ........ Gelombang dari Samudra Kesucian sampai di tepian pikiran saya dan merevitalisasi, meremajakan dan membersihkan saya ........ Sekarang saya tidak menyukai zat adiktif yang tidak suci....... Bahkan jika saya harus menanggung ketidaknyamanan, saya akan sepenuhnya menaklukkan kebiasaan ini dan memulihkan kesucian jiwa ........ Hubungan ini memberi saya rasa kepuasan yang unik ........ Sekarang tidak lagi tergantung pada zat eksternal apa pun untuk kesenangan ........

Om Shanti